Yoga der Achtsamkeit - Kurse

In den einfachen Yoga Asanas (Körperstellungen) verbinden wir uns mit unserem tiefen Bauchatem und nehmen ganz bewusst die Dehnung der Muskulatur und der Sehnen wahr. Wir tauchen ein in eine meditative Ruhe der Wahrnehmung unseres Körpers und erfahren gleichzeitig das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. Tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit sowie der Gleichklang von Körper, Geist und Seele werden erfahrbar. Wir entspannen uns bewegt, geistig ruhig und bewusst achtsam, im Hier und Jetzt.

Mit der Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, machen wir uns auf den Weg zu uns selbst.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen bzw. mitbringen sowie ein

festes Kissen, Decke und großes Handtuch für die Yoga Matte.

TERMINE

Kurs 1: 28.01. bis 18.03.2026

28.01. | 04.02. | 18.02. | 25.02. | 04.03. | 18.03.

Kurs 2: 30.09. bis 04.11.2026

30.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11.

       Ort:                  Krankenpflegeschule neben der Krebsberatungsstelle, UG, Mehrzweckraum

       Leitung:          Sylvia Anthes, Dipl.-Sozialpädagogin

      Anmeldung:   Bitte melden Sie sich – gerne telefonisch – bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn 

                                im KBS-Sekretariat (Tel.: 07171 - 49 50 230) an.