Yoga der Achtsamkeit - Kurse
In den einfachen Yoga Asanas (Körperstellungen) verbinden wir uns mit unserem tiefen Bauchatem und nehmen ganz bewusst die Dehnung der Muskulatur und der Sehnen wahr. Wir tauchen ein in eine meditative Ruhe der Wahrnehmung unseres Körpers und erfahren gleichzeitig das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. Tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit sowie der Gleichklang von Körper, Geist und Seele werden erfahrbar. Wir entspannen uns bewegt, geistig ruhig und bewusst achtsam, im Hier und Jetzt.
Mit der Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, machen wir uns auf den Weg zu uns selbst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen bzw. mitbringen sowie ein
festes Kissen, Deckeund großes Handtuch für die Yoga Matte.
Termine: 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.2023
jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Kurs 2: 20.09. bis 25.10.2023 für Einsteiger in 6 Einheiten
Termine: 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10.2023
jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:45 Uhr
für Kurs 1 und Kurs 2:
Ort: Gruppenraum der Krebsberatungsstelle
Leitung: Sylvia Anthes, Dipl.-Sozialpädagogin
Anmeldung: Bitte melden Sie sich – gerne telefonisch – im KBS-Sekretariat
(Tel.: 07171 - 49 50 230) an:
für Kurs 1 bis spätestens 03.02.2023
für Kurs 2 bis spätestens 08.09.2023