Yoga der Achtsamkeit - Kurse

 

In den einfachen Yoga Asanas (Körperstellungen) verbinden wir uns mit unserem tiefen Bauchatem und nehmen ganz bewusst die Dehnung der Muskulatur und der Sehnen wahr. Wir tauchen ein in eine meditative Ruhe der Wahrnehmung unseres Körpers und erfahren gleichzeitig das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. Tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit sowie der Gleichklang von Körper, Geist und Seele werden erfahrbar. Wir entspannen uns bewegt, geistig ruhig und bewusst achtsam, im Hier und Jetzt.

 

Mit der Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, machen wir uns auf den Weg zu uns selbst.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen bzw. mitbringen sowie ein

 

festes Kissen, Deckeund großes Handtuch für die Yoga Matte.

 

 

TERMINE:

Kurs 1: Refresher für Geübte, vertiefendes Üben in 5 Einheiten 14.02. bis 13.03.2024 als 

Termine: 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03.2024

jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:30 Uhr

 

 

      Kurs 2:  für Einsteiger in 5 Einheiten 18.09. bis 23.10.2024

Termine: 18.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 23.10.2024

jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:45 Uhr

 

 

 

       Ort:                  Gruppenraum der Krebsberatungsstelle

       Leitung:          Sylvia Anthes, Dipl.-Sozialpädagogin

      Anmeldung:   Bitte melden Sie sich bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn – gerne telefonisch –

                                im KBS-Sekretariat (Tel.: 07171 - 49 50 230) an.