Yoga der Achtsamkeit - Kurse

 

In den einfachen Yoga Asanas (Körperstellungen) verbinden wir uns mit unserem tiefen Bauchatem und nehmen ganz bewusst die Dehnung der Muskulatur und der Sehnen wahr. Wir tauchen ein in eine meditative Ruhe der Wahrnehmung unseres Körpers und erfahren gleichzeitig das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste. Tiefe Entspannung und Ausgeglichenheit sowie der Gleichklang von Körper, Geist und Seele werden erfahrbar. Wir entspannen uns bewegt, geistig ruhig und bewusst achtsam, im Hier und Jetzt.

 

Mit der Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen, machen wir uns auf den Weg zu uns selbst.

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen bzw. mitbringen sowie ein

 

festes Kissen, Deckeund großes Handtuch für die Yoga Matte.

 

 

TERMINE:

Kurs 1: 15.02. bis 22.03.2023 als Refresher für Geübte, vertiefendes Üben in 6 Einheiten

Termine: 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03.2023

jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:30 Uhr

 

 

      Kurs 2: 20.09. bis 25.10.2023 für Einsteiger in 6 Einheiten

Termine: 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10.2023

jeweils mittwochs von 15:30 Uhr – 16:45 Uhr

 

 

 

       für Kurs 1 und Kurs 2:

 

       Ort: Gruppenraum der Krebsberatungsstelle

       Leitung: Sylvia Anthes, Dipl.-Sozialpädagogin

      Anmeldung: Bitte melden Sie sich – gerne telefonisch – im KBS-Sekretariat

      (Tel.: 07171 - 49 50 230) an:

 

für Kurs 1 bis spätestens 03.02.2023

 

für Kurs 2 bis spätestens 08.09.2023